piscine Thiene AQUATIC CENTER THIENE corso gestanti

Corso Gestanti:

attività motoria in acqua pensata appositamente per le future mamme.

Lasciati abbracciare dall’acqua per il tuo benessere e quello del tuo bambino.

In gravidanza la ginnastica in acqua è un modo piacevole di prepararsi al parto.
Permette di mantenersi attive, di tonificare e migliorare la flessibilità muscolare, ed è ottima per rilassarsi.
Il lavoro che viene svolto è specifico per dare sollievo a tutti quei sintomi che compaiono nelle donne in questo particolare periodo della loro vita: mal di schiena, gonfiore degli arti, ritenzione idrica, aumento della fame e del sonno, frequenti cali di pressione.
La lezione dura 60’ di cui 15 di attività a secco in palestrina e 45’ in acqua, ed il ritmo di lavoro non ha nulla a che fare con le classiche lezioni di Aquagym.

Perchè in acqua?

In acqua l’attività viene svolta in assenza di peso, il carico sulle articolazioni e sulla colonna vertebrale viene ridotta al minimo facilitando l’esecuzione dei movimenti.
L’acqua è l’ambiente ideale per il rilassamento: respirazione e rilassamento sono particolarmente importanti per un migliore ascolto del proprio corpo in armonia con il proprio bambino.

● Per migliorare la circolazione sanguigna e linfatica, prevenendo ed attenuando ritenzione idrica e gonfiori.
● Per il mantenimento e miglioramento del tono muscolare e dell’elasticità generale.
● Per la tonificazione muscolare con particolare attenzione alla parte inferiore e media della muscolatura del retto addominale, la parte alta del            busto e del bacino e degli arti inferiori.
● Per controllare e migliorare la capacità respiratoria.
● Per una maggiore consapevolezza del proprio corpo per affrontare con sicurezza i movimenti più delicati della gravidanza.

Corso Gestanti

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