AQUACROSS TRAINING

aquacrosstraining piscine aquatic center thiene

L’AquaCross Training è un allenamento funzionale che, impegnando intensamente il corpo, permette di raggiungere apprezzabili risultati estetici, in dimagrimento e tonificazione. Utilizzando il corpo nella sua complessità, muovendo molti muscoli contemporaneamente, otteniamo un elevato dispendio energetico e quindi un maggiore consumo di calorie, favorendo il dimagrimento e la tonificazione di tutti i muscoli.
Questo allenamento prevede una serie di movimenti molto vari, che diventano via via sempre più complessi, in maniera tale che il corpo sia sottoposto ad un lavoro sempre diverso e sempre più difficoltoso, rendendo così ogni seduta di lavoro più coinvolgente ed appassionante.

L’AQUACROSS TRAINING, 40 minuti  a circuito con postazioni  di lavoro sempre diverse e più intense finalizzate agli obiettivi da raggiungere in termini fisici.

L’AQUACROSS TRAINING Allenamento Funzionale, tende a portare il corpo al limite delle proprie possibilità, ma sempre in maniera graduale e controllata: è pertanto un allenamento ad alta intensità adatta a uomini e donne che desiderino migliorare forza, resistenza, elasticità, potenza oltre a coordinazione, equilibrio e propriocezione, aggiungendo inoltre, tutti quegli aspetti positivi che solo l’acqua è in grado di apportare. Pertanto se desideri una attività in acqua ancora più intensa di quelle già provate, ora puoi metterti in gioco, l’AQUACROSS TRAINING è l’attività che fa per te!

CALENDARIO CORSO

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Orari validi nel periodo: dal 02/01/16 al 30/06/16

  • Lunedì: AQUAFITNESS dalle 07.45 alle 08.30
  • Lunedì: AQUAFITNESS dalle 08.30 alle 09.15
  • Lunedì: INSANITY POWER MILITARY dalle 09.20 alle 10.00
  • Lunedì: AQUAFITNESS dalle 10.00 alle 10.45
  • Lunedì: AQUAFITNESS dalle 12.45 alle 13.30
  • Lunedì: AQUAFITNESS dalle 13.45 alle 14.30
  • Lunedì: AQUAFITBIKE dalle 17.40 alle 18.20
  • Lunedì: AQUACROSS TRAINING dalle 18.20 alle 19.00
  • Lunedì: AQUAFITNESS dalle 18.25 alle 19.10
  • Lunedì: AQUACROSS TRAINING dalle 19.00 alle 19.40
  • Lunedì: AQUAFITNESS dalle 19.10 alle 19.55
  • Lunedì: AQUACROSS TRAINING dalle 19.40 alle 20.20
  • Lunedì: AQUABIKE dalle 20.20 alle 21.00
  • Martedì: AQUAFITNESS dalle 08.30 alle 09.15
  • Martedì: AQUAFITNESS dalle 09.15 alle 10.00
  • Martedì: AQUAFITBOXE dalle 12.50 alle 13.30
  • Martedì: AQUAFITBOXE dalle 17.00 alle 17.40
  • Martedì: AQUAFITNESS dalle 18.25 alle 19.10
  • Martedì: AQUAFITNESS, vasca piccola dalle 19.10 alle 19.55
  • Mercoledì: AQUAFITNESS dalle 08.30 alle 09.15
  • Mercoledì: AQUAFITNESS dalle 09.15 alle 10.00
  • Mercoledì: AQUABIKE dalle 12.50 alle 13.30
  • Mercoledì: AQUAFITNESS dalle 18.25 alle 19.10
  • Mercoledì: AQUA GAG dalle 19.00 alle 19.40
  • Mercoledì: AQUA GAG dalle 19.40 alle 20.20
  • Mercoledì: INSANITY POWER MILITARY dalle 19.55 alle 20.25
  • Mercoledì: AQUABIKE dalle 20.40 alle 21.00
  • Giovedì: AQUAFITNESS dalle 07.45 alle 08.30
  • Giovedì: AQUAFITNESS dalle 08.30 alle 09.15
  • Giovedì: AQUAFITNESS dalle 10.00 alle 10.45
  • Giovedì: AQUAFITNESS dalle 12.45 alle 13.30
  • Giovedì: AQUAFITNESS dalle 13.45 alle 14.30
  • Giovedì: AQUAFITNESS dalle 14.30 alle 15.15
  • Giovedì: AQUAFITBIKE dalle 17.40 alle 18.20
  • Giovedì: AQUACROSS TRAINING dalle 18.20 alle 19.00
  • Giovedì: AQUAFITNESS dalle 18.25 alle 19.10
  • Giovedì: AQUACROSS TRAINING dalle 19.00 alle 19.40
  • Giovedì: AQUAFITNESS dalle 19.10 alle 19.55
  • Giovedì: AQUACROSS TRAINING dalle 19.40 alle 20.20
  • Giovedì: AQUABIKE dalle 20.20 alle 21.00
  • Venerdì: AQUAFITNESS dalle 08.30 alle 09.15
  • Venerdì: AQUAFITNESS dalle 09.15 alle 10.00
  • Venerdì: INSANITY POWER MILITARY dalle 12.50 alle 13.30
  • Venerdì: AQUAFITBOXE dalle 17.00 alle 17.40
  • Venerdì: AQUAFITNESS dalle 18.25 alle 19.10
  • Venerdì: AQUAFITNESS dalle 19.10 alle 19.55
  • Venerdì: AQUABIKE dalle 19.55 alle 20.35
  • Venerdì: INSANITY POWER MILITARY, ALLENAMENTO IN PALESTRA dalle 20.45 alle 21.35
  • Sabato: AQUAFITNESS dalle 08.25 alle 09.10
  • Sabato: AQUAFITBOXE dalle 14.00 alle 14.40
Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
AQUAFITNESS
07:45 - 08:30
AQUAFITNESS
07:45 - 08:30
AQUAFITNESS
08:25 - 09:10
AQUAFITNESS
08:30 - 09:15

INSANITY POWER MILITARY
09:20 - 10:00
AQUAFITNESS
08:30 - 09:15

AQUAFITNESS
09:15 - 10:00
AQUAFITNESS
08:30 - 09:15

AQUAFITNESS
09:15 - 10:00
AQUAFITNESS
08:30 - 09:15
AQUAFITNESS
08:30 - 09:15

AQUAFITNESS
09:15 - 10:00
AQUAFITNESS
10:00 - 10:45
AQUAFITNESS
10:00 - 10:45
AQUAFITNESS
12:45 - 13:30
AQUAFITBOXE
12:50 - 13:30
AQUABIKE
12:50 - 13:30
AQUAFITNESS
12:45 - 13:30
INSANITY POWER MILITARY
12:50 - 13:30
AQUAFITNESS
13:45 - 14:30
AQUAFITNESS
13:45 - 14:30
AQUAFITBOXE
14:00 - 14:40
AQUAFITNESS
14:30 - 15:15
AQUAFITBOXE
17:00 - 17:40
AQUAFITBOXE
17:00 - 17:40
AQUAFITBIKE
17:40 - 18:20

AQUACROSS TRAINING
18:20 - 19:00

AQUAFITNESS
18:25 - 19:10

AQUACROSS TRAINING
19:00 - 19:40

AQUAFITNESS
19:10 - 19:55

AQUACROSS TRAINING
19:40 - 20:20

AQUABIKE
20:20 - 21:00
AQUAFITBIKE
17:40 - 18:20

AQUACROSS TRAINING
18:20 - 19:00

AQUAFITNESS
18:25 - 19:10

AQUACROSS TRAINING
19:00 - 19:40

AQUAFITNESS
19:10 - 19:55

AQUACROSS TRAINING
19:40 - 20:20

AQUABIKE
20:20 - 21:00
AQUAFITNESS
18:25 - 19:10

AQUAFITNESS
vasca piccola
19:10 - 19:55
AQUAFITNESS
18:25 - 19:10

AQUA GAG
19:00 - 19:40

AQUA GAG
19:40 - 20:20

INSANITY POWER MILITARY
19:55 - 20:25
AQUAFITNESS
18:25 - 19:10

AQUAFITNESS
19:10 - 19:55

AQUABIKE
19:55 - 20:35

INSANITY POWER MILITARY
ALLENAMENTO IN PALESTRA
20:45 - 21:35
AQUABIKE
20:40 - 21:00

Lunedì

  • AQUAFITNESS
    07:45 - 08:30
  • AQUAFITNESS
    08:30 - 09:15
  • INSANITY POWER MILITARY
    09:20 - 10:00
  • AQUAFITNESS
    10:00 - 10:45
  • AQUAFITNESS
    12:45 - 13:30
  • AQUAFITNESS
    13:45 - 14:30
  • AQUAFITBIKE
    17:40 - 18:20
  • AQUACROSS TRAINING
    18:20 - 19:00
  • AQUAFITNESS
    18:25 - 19:10
  • AQUACROSS TRAINING
    19:00 - 19:40
  • AQUAFITNESS
    19:10 - 19:55
  • AQUACROSS TRAINING
    19:40 - 20:20
  • AQUABIKE
    20:20 - 21:00

Martedì

  • AQUAFITNESS
    08:30 - 09:15
  • AQUAFITNESS
    09:15 - 10:00
  • AQUAFITBOXE
    12:50 - 13:30
  • AQUAFITBOXE
    17:00 - 17:40
  • AQUAFITNESS
    18:25 - 19:10
  • AQUAFITNESS
    19:10 - 19:55

Mercoledì

  • AQUAFITNESS
    08:30 - 09:15
  • AQUAFITNESS
    09:15 - 10:00
  • AQUABIKE
    12:50 - 13:30
  • AQUAFITNESS
    18:25 - 19:10
  • AQUA GAG
    19:00 - 19:40
  • AQUA GAG
    19:40 - 20:20
  • INSANITY POWER MILITARY
    19:55 - 20:25
  • AQUABIKE
    20:40 - 21:00

Giovedì

  • AQUAFITNESS
    07:45 - 08:30
  • AQUAFITNESS
    08:30 - 09:15
  • AQUAFITNESS
    10:00 - 10:45
  • AQUAFITNESS
    12:45 - 13:30
  • AQUAFITNESS
    13:45 - 14:30
  • AQUAFITNESS
    14:30 - 15:15
  • AQUAFITBIKE
    17:40 - 18:20
  • AQUACROSS TRAINING
    18:20 - 19:00
  • AQUAFITNESS
    18:25 - 19:10
  • AQUACROSS TRAINING
    19:00 - 19:40
  • AQUAFITNESS
    19:10 - 19:55
  • AQUACROSS TRAINING
    19:40 - 20:20
  • AQUABIKE
    20:20 - 21:00

Venerdì

  • AQUAFITNESS
    08:30 - 09:15
  • AQUAFITNESS
    09:15 - 10:00
  • INSANITY POWER MILITARY
    12:50 - 13:30
  • AQUAFITBOXE
    17:00 - 17:40
  • AQUAFITNESS
    18:25 - 19:10
  • AQUAFITNESS
    19:10 - 19:55
  • AQUABIKE
    19:55 - 20:35
  • INSANITY POWER MILITARY
    20:45 - 21:35

Sabato

  • AQUAFITNESS
    08:25 - 09:10
  • AQUAFITBOXE
    14:00 - 14:40
Corso non presente!

Orari

lunedì e/o giovedì: 18.20-19.20 / 19:00 – 19.40 / 19.40- 20:20 /  20:20 – 21:00

Durata

40 minuti

Prezzi

Bimestre frequenza mono settimanale € 73.00

Bimestre frequenza bisettimanale € 133.00

 

Cosa portare

I posti sono limitati, ti consigliamo di procedere al più presto con l'iscrizione.

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